怀孕吃什么让宝宝更聪明呢？

孕妈妈都希望在怀孕期间多补充点营养，让宝宝能够多吸收影响，促进宝宝脑部智力发育，可是哪些是真的促进宝宝脑部发育呢？就跟苏州伊索宝宝照一起过去看看吧。

核桃：核桃里面有促进脑细胞生成的不饱和脂肪酸，里面还有人脑垂体所需要的锌和锰。

芝麻：芝麻有丰富的物质营养，不饱和脂肪酸含量也是很高的。可以排除血管中的杂质，从而提高脑的功能。

花生：花生、瓜子、松子、榛子等坚果应该要多吃。

鱼肉：鱼肉富含DHA，DHA可以活化大脑的脑细胞，还能改善大脑细胞和脑神经传导的功能，从而提高记忆、感觉、判断等能力。

鸡蛋：鸡蛋里面富含丰富的蛋白、卵磷脂、钙、铁、维生素A、D以及B族维生素，这些都对人脑神经系统的功能有很大的好处。

牛奶：牛奶中富含色氨酸，对大脑的机能有很好的恢复作用。

菠萝：富含维生素C和锰的菠萝对记忆力的提高有很好的帮助。

香蕉：香蕉可以帮助大脑制造一种化学物质来刺激神经系统，可以达到消除疲劳、健脑的效果。

温馨提醒：

孕妈妈应该多吃些类似于麦片粥、全麦饼干的全麦制品，也要多补充些奶、豆制品、水果、瘦肉、干果等各类食品。