偏食宝宝的超人气菜式

很多宝宝都很挑食，有的宝宝不爱吃肉，有的不爱吃蔬菜，妈妈很头疼，接下来，伊索苏州儿童摄影给妈妈们推荐几个偏食宝宝的超人气菜式。

一、针对不爱吃肉的宝宝

肉馅豆腐

材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许

做法（1）将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀。（2）将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉

沫填入洞中。（3）放入碗中撒少许盐，滴几滴香油。（4）放入锅中蒸15~20分钟即可。

推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末。香嫩可口，由于蒸豆腐比较烫，给 宝宝吃前要凉上几分钟。

肉沫蔬菜软饭

材料：大米、菠菜、瘦肉肉末、植物油、精盐、葱末少许

做法：（1）将米淘洗干净，加入清水，浸泡20分钟后，蒸成软饭待用。（2）将菠菜切成末，（3）将油倒入锅中，下入肉末炒散，加葱末，加入菠菜末炒至变色，加水，精盐，饭购入软米饭，拌匀后，稍焖一下出锅即可。

推荐理由：味道咸香，软烂饭，肉切成末以后易于宝宝接受，营养丰富，做法也很简单。

二、针对不爱吃蔬菜的宝宝

酸奶酪拌番茄

材料：番茄、超市买的酸奶酪

做法：（1）番茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下；（2）把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。

推荐理由：番茄营养丰富，对于不爱吃番茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，并且酸奶酪也富含蛋白质、钙和磷等人体多需的营养素。

鱼子鲜蔬米糊

材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油

做法：（1）将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用，鸡蛋搅拌均匀备用，（2）锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水，（3）水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里；（4）将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。

推荐理由：蔬菜的营养价值很高，而多春鱼有明目作用。宝宝很爱吃。